Workshops ab Oktober 2021 

live und online

mit Anya Naima Wilke

(Heilpraktikerin Psychotherapie, Körpercoach)

Die Workshops finden in der Bewegungsschule Hagen, Am Amtsdamm 42 statt - können aber auch online via Zoom besucht werden. 

Schulter Workshop – Faszientraining und Ausrichtung

Montag 18. Oktober – 19.40 – 21:40 Uhr
Kosten: 28 Euro (15% Rabatt für Teilnehmer*innen der Kurse der Bewegungsschule Hagen und Bremen)

Schulterbeschwerden haben viele Ursachen. Durch veränderte Körperhaltung wird die Schulter an eine Position manövriert die Schmerzen verursacht und die Beweglichkeit einschränkt. In diesem Workshop erfährst Du wie Du Deine Schulter im Alltag und beim Sport anatomisch richtig bewegst und wie die Schulter durch effektive Faszien/Dehnübungen sowie effektive Tiefenmuskeltraining wieder an ihre gesunde, leichte Position kommt. Wir trainieren auf dem Stuhl und auf der Matte. Bitte Yogatowel oder ein großes Handtuch oder eine Yogamatte sowie eine dicke Decke mitbringen.

Yoga Nidra  und Tipps zum besser Schlafen
Montag 22. November  19.40 – 21:40 Uhr
Kosten: 28 Euro (15% Rabatt für Teilnehmer*innen der Kurse der Bewegungsschule Hagen und Bremen)

Die Methode Yoga Nidra stammt aus Indien und wurde von dem bekannten Yogameister Swami Satyananda Saraswati entwickelt. Sie ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung und zur Vorbeugung von psychosomatischen Erkrankungen. Sie fördert Heilungsprozesse auf allen Ebenen unseres Wesens und wirkt dadurch speziell unterstützend während der Rekonvaleszenz nach Krankheit und Unfall. Ebenso kann sie ergänzend zu fast allen alternativen Heilmethoden eingesetzt werden.

Yoga Nidra ist deswegen sehr wirkungsvoll, weil es gleichzeitig eine tiefe Entspannung auf der mentalen, emotionalen und physischen Ebene bewirkt. Mitbringen: Warme Decke sowie ein Yogatowel oder ein großes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung.

Außerdem wird Anya wird mit Euch - aus Ihrem großen Ayurveda-Wissen -noch nützliche Tipps für gesunden und erholsamen Schlaf bzw. Hilfe bei Einschlafproblemen (z.B. in den Wechseljahren, bei Streß) mit Euch teilen.

Anmelden ganz einfach mit einer Mail an: wilke-beratung@email.de oder per Telefon an 0421 485 41 340