Workshops in Hagen im Bremischen (rot)  & in Bremen (blau)

Face-Forming Gesichts- und Kopftraining  & Besser sehen

Das Training bietet Hilfe bei Migräne, Spannungskopfschmerzen und Zähneknirschen. Zuerst wird die Körperhaltung optimiert, das behebt Doppelkinn und Nasolabialfalten. Erst dann wird die Kopfhaltemuskulatur
geweckt und gestärkt.Gesichtsmuskeln bewusst vernetzen, Falten glätten und die Gesichtszüge straffen.

Besser sehen: Gezielt und effizient die Sehkraft verbessern. Entspanne und belebe deine Augen für frisches Aussehen und weniger Falten. Luxus und Wellness für die Augen und das gesamte Gehirn. Der WS II kann nur bei Teilnahme des  WS I gebucht werden.

23. August 2022, 20:00 - 21:30, WS I: Faceforming Basics ,

30. August 2022, 20:00 - 21:30 WS II: Faceforming Fortgeschr. & Besser sehen

WS I: 40 Euro, WS I + II: 72 Euro, Ort: Bewegungsschule Hagen i. Brem.

2. Oktober , 10:00 - 11:30, WS I: Faceforming Basics

2. Oktober, 12:00 - 13:30 WS II: Faceforming Fortgeschr. & Besser sehen              WS I: 40 Euro, WS I + II: 72 Euro, Ort: Frauenstadthaus Bremen

LESEFIEBER IN HAGEN IM BREMISCHEN

Die Bewegungschule macht mit!

Dienstag 6. September 2022, 20.00 Uhr

in der Bewegungsschule, Amtsdamm 42, 27628 Hagen auf dem Sofa oder auch online

Neue Einsichten zum Thema Wechseljahre

Buch-Titel / Autor: Die gereizte Frau - Miriam Stein

Kurze inhaltliche Beschreibung: Miriam Stein räumt mit alten Vorurteilen auf und holt das Thema Wechseljahre aus dem gesellschaftlichen Abseits. In Die gereizte Frau verbindet sie unterhaltsam und klug persönliche Erfahrung mit feministischer Gesellschaftskritik. Ausgehend von häufigen klimakterischen Symptomen und den damit verbundenen misogynen Klischees und Behauptungen schreibt sie die Geschichte vom weiblichen Älterwerden neu. Eine wichtige Lektüre für jede Frau, die selbstbestimmt altern möchte.

Bemerkungen: Es gibt Wein und Saft auf Spendenbasis für den Verein Schattenriss e.V. (Beratungsstelle gegen Missbrauch an Mädchen) .

Entspannt und leicht laufen und gehen -

Cantienica-Go

Der Workshop CANTIENICA®-GO!  richtet sich an alle, die federleicht lauf

en, walken, gehen möchten. Lerne, dich ökonomischer, schöner und leichter zu halten und zu bewegen. Die Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken.

Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich.

So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke.

CANTIENICA®-Go vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport. Die gelenkgerechte Geh- und Lauf- und Gehbewegung wird im praktischen Workshop erarbeitet mit Übungen, die sich sofort in den Alltag einbauen lassen.

Zeit zum Üben wie Gelenke frei beweglich werden, wie der Beckenboden den aufrechten Gang unterstützt, wie der Rücken mit jedem Schritt länger wird, wie die Knie entlastet laufen können, wie die Füße gekräftigt werden.

Der Workshop beinhaltet sowohl Training auf der Matte im Studio, als auch einen praktischen Teil draußen im Gelände. Ideale Bekleidung: Laufschuhe und angemessene (dem Wetter entsprechende) Bekleidung für draußen.

Bequeme, anliegende Gymnastiksachen, Turnhose, Leggings, Shirt und rutschfeste Socken. Für den Workshop ist keine Lauf- oder Walking-Erfahrung notwendig.

4. September 2022, 10:00 - 12:00 im Frauenstadthaus Bremen, Am Hulsberg 11

12:30 - 13:30 Uhr im Bürgerpark  Kosten:  62 Euro

Ayurveda - Kochkurse
 

Im Workshop geht es um das Thema Ayurveda allgemein und wie man es in den Alltag integrieren
kann. Nach einer anfänglichen Gewürzkunde, bereiten wir verschiedene ayurvedische Gerichte zu,
die unkompliziert sind und anschließend bei einem gemeinsamen Austausch gegessen werden.
Außerdem gibt Anya viele Tipps, wie man sich konstitutionsgerecht ernähren und somit auch
Krankheiten mit Ernährung vorbeugen kann. WS I: Sommergerichte, WS II: Wintergerichte

„Die Küche für einen gesunden Körper und einen ruhigen Geist“
· Ayurvedischer / bio-veganer Kochkurs
· Was hat Ernährung mit unserem
. täglichen Wohlbefinden zu tun?
· Wie beeinflusst sie unsere Emotionen?
· Frisch zubereitete vegane Köstlichkeiten
 

10. Oktober 2022, 18:00 - ca. 21:00 Uhr,
Kosten: Je 48 Euro

Ort: Hermann-Almers-Schule, Hagen im Bremischen.

Veranstalter: Nestwerk e.V. Dozentin: Anya Naima Wilke