Wieder entspannt durch Leben gehen - Den Selbstheilungsnerv stimulieren - Der Vagus Nerv in Theorie und Praxis  -                              5. Juni 2021 - 15:00 - 17:00 Uhr online via Zoom 

Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges begründet ein neues Denken in Bezug auf die automatisch ablaufenden Vorgänge in unserem Körper. Der ventrale Vagus wird auch Selbstheilungsnerv genannt. Er tritt in Funktion, wenn wir uns sicher fühlen. Wir können ihn unterstützen durch unser Verhalten in sozialen Zusammenhängen, im Gespräch und auch in unserem Körper, in Haltung und Bewegung.

Inhalt:

• Überblick über das autonome Nervensystem

• Wirkung des Ventralen Vagus und der Vagusgruppe (System für Kontakt und Kommunikation)

• Haltungs- und Bewegungsübungen

• Bedeutung des Atems für das autonome Nervensystem

• kurzer Übungsflow für jeden Tag