Workshops und Vorträge

 

 

 

 

 

 

 

Online-Zoom-Workshop Yoga Nidra

am 25. November 2020, 19.30 Uhr  - kostenlos mit Anya Wilke.  Anmeldung über Kontakte

 

Yoga Nidra (entwickelt von Swami Satyananda Saraswati)  ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in eingegrenzter Zeitspanne auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen.

Nidra bedeutetet im Sanskrit Schlaf. Bei Yoga Nidra pendelt Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Die Erfahrung zeigt, dass man sich nach einer Yoga-Nidra-Übung
 - vorausgesetzt, sie wird regelmäßig praktiziert – so erholt fühlt, als hätte man drei bis vier Stunden geschlafen.

Wirkungsweise

  1. Schlaf nachholen
  2. Gelassenheit
  3. Konzentration
  4. Intuition
  5. Gesundheit
  6. Schlafverhalten

 

 


 

 

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