WORKSHOPS

 

 

Wer richtig isst - bleibt länger fit (und leicht) mit Janka Reitz
21. Oktober 2018, 15:00 – 18:00 Uhr – Kursteilnehmer 35 Euro sonst 40 Euro


Abnehmen und gesund essen mal holistisch gesehen. In diesem interaktiven Workshop wird uns die Biologin und holistische Gesundheitsberaterin Janka Reitz erläutern, wie Du gesund und ohne Diät abnehmen kannst, was der Säure-Basen-Haushalt ist, was diese ominösen „Schlacken“ sind und wie wichtig ein gesunder Darm ist. Wir erarbeiten die Inhalte gemeinsam, schauen uns Jankas Menüvorschläge an und werden durch die mitgebrachten Fragen das eigene Essverhalten durchleuchten. Bitte Schreibzeug mitbringen.

 

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Neu - jetzt auch Workshops in Achim-Baden!

 

Beckenboden & Gelenktraining mit der Cantienica-Methode
29. - 30. September 2018, 11:30 – 14:30 Uhr – 100 Euro

Entspannte, leichte Haltung von Kopf bis Fuss auf Basis eines stabilen Beckenbodens. Haltungsschulung, effektive Tiefenmuskulatur-Training, Übungen für den Alltag. Inkl. Handbuch.

Ort: Zentrum für Gesundheit, Bierdener Stra0e 13, 28832 Achim

 

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WORKSHOPS AB 2019 in Hagen

 

 

In Kooperation mit den Landfrauen Bramstedt/Hagen e.V.

 

Tanzgymnastik für jedes Alter- Mittwochs 16:00-17:00 Uhr – 8 Termine

6. Februar - 27. März 2019

Tanzen ist Träumen mit den Füßen – fördert den Stoffwechsel und ist gut für Haltung, Muskulatur und Geschmeidigkeit.

Ein Mix aus leicht erlernbaren Bewegungsabfolgen aus dem zeitgenössischem Tanz, dem Orientalischen und Kreistänzen machen Spaß, Freude an der Bewegung und sind für jedes Fitness-Niveau machbar.
Anmeldung über Landfrauen Bramstedt/Hagen. Dörte Eickhoff: Telefon: 04746-931214

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Beckenboden & Gelenktraining mit der Cantienica-Methode
9. - 10. Februar 2018, 11:30 – 14:30 Uhr – 100 Euro, Wiederholerinnen: 75 Euro.

Entspannte, leichte Haltung von Kopf bis Fuss auf Basis eines stabilen Beckenbodens. Haltungsschulung, effektive Tiefenmuskulatur-Training, Übungen für den Alltag. Inkl. Handbuch.

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Fuss- und Beinachse
10. Februar 2019, 15:00 - 17:00 Uhr – 40 Euro

Gut zu Fuss ein Leben lang. Verständnis entwickeln für das richtige Gehen, das richtige Schuhwerk und die richtige Beinstellung. Muskel- und Faszientraining für Beine und Füße.  Übungen für den Alltag. Inkl. Skript

 

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Anya Naima auf dem
Kongress Bundesverband Orientalischer Tanz in Kassel

Donnerstag, 30. Mai bis Sonntag, 2. Juni 2019

 

Aufrecht schweben - Die Cantienica-Methode. Beweglichkeit und Kraft für mehr Leichtigkeit in Deiner „Tänzer*innen“-Haltung.
Mit der Cantienica- Methode lässt sich die Halte-Muskulatur gezielt kräftigen, so dass Schmerzen (insbesondere in den Tänzerspezifischen Bereichen Hüfte, Knie) verschwinden, der Körper sich aufrichtet und oft da Gefühl entsteht zu schweben. In diesem Workshop vermittelt Anya die Grundlagen der Haltung und viele effektive Basis—Übungen, die Du in Dein Tanztraining und Deinen normalen Alltag einbauen kannst. 3 Stunden Workshop (bestehend aus Theorie, ganz viel Praxis)

 

Die Leichtigkeit und Schönheit in Deinen Schultern.

Schlangen-Arme, Wellen-Arme sehen so schön aus – und sollten sich auch so anfühlen. Was ein*e Tänzer*in hier benötigt ist Leichtigkeit, Geschmeidigkeit. Nach einer kurzen Anatomie-Einführung werden wir uns Deinen Schultern auf faszialer-, muskulärer aber auch emotionaler Ebene widmen. Wir klären wie welche Blockaden entstehen und lösen Sie – Hausaufgaben inklusive. Die Cocktailkirche des Workshops ist  sind  inspiriert von Anyas Lieblingstanzformen Tribal-Fusion sowie Butoh-Dance anlehnte Schulter/Arm Combos die Dich und Dein Publikum hinsichtlich Präsenz und Darstellung begeistern werden. Was Du für diesen Workshop brauchst ist allein Ehrlichkeit mit Dir selbst und Offenheit für Veränderung. 2 Stunden Workshop

 

Info/Anmeldung: www.bv-orienttanz.de

 

 

 

 

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Tanz- und Bewegungsschule Hagen

ANYA NAIMA & TEAM

Amtsdamm 42
27628 Hagen im Bremischen

(Über dem Bürgermarkt)

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Telefon:

0421  485 41 340

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