WORKSHOPS

 

 

 

Workshops und Vorträge

 

 

 

 

Yoga Nidra -
Donnerstag 8. Oktober 2020, 19:30 – 21:00 Gebühr: 20 Euro*

Die Methode Yoga Nidra stammt aus Indien und wurde von dem bekannten Yogameister Swami Satyananda Saraswati entwickelt. Sie ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung und zur Vorbeugung von psychosomatischen Erkrankungen. Sie fördert Heilungsprozesse auf allen Ebenen unseres Wesens und wirkt dadurch speziell unterstützend während der Rekonvaleszenz nach Krankheit und Unfall. Ebenso kann sie ergänzend zu fast allen alternativen Heilmethoden eingesetzt werden.

Yoga Nidra ist deswegen sehr wirkungsvoll, weil es gleichzeitig eine tiefe Entspannung auf der mentalen, emotionalen und physischen Ebene bewirkt. Mitbringen: Warme Decke, bequeme Kleidung.

 

Hals, Nacken, Schulter  mit der Cantienica-Methode effektiv trainieren, ausrichten, entspannen
Donnerstag 12. November 2020, 19:30 – 21:00 Uhr
Gebühr: 20 Euro*

Ein absolutes MUSS für alle, die an Nackenverspannungen und Schulterbeschwerden leiden!! Viel zu oft tragen wir die Last des Lebens auf unseren Schultern. Unter dem Motto: Befreien, entspannen, loslassen lernst Du, Deine Schultern und Arme so zu differenzieren,

Durch die gezielte Ausrichtung der Knochen und die richtige Aufspannung und Vernetzung der Tiefenmuskulatur erlernst Du, wie Du die Schultern entspannen und loslassen kannst, und der Schultergürtel entspannt auf dem Brustkorb aufzuliegen kommt. Mit vielen Übungen wird die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich gezielt gefördert, und durch Übungen für die Integration des Schultergürtels in die Gesamtaufspannung abgerundet.

 

Besser schlafen – Kraft tanken
10. Dezember 2020, 19:30 – 21:00 Uhr
Gebühr: 20 Euro*

Advent – Die besinnliche Zeit mit erhöhtem Stresspegel...

Besinnst Du Dich noch oder bist Du schon im Vorweihnachts-Stress angekommen? Alle Jahre wieder werden die ruhigen, bedachten Wochen vor Weihnachten überschattet vom vorweihnachtlichen Trubel.  Damit Sie die nächsten Tage mit Energie bestreiten und ausgeglichen ins neue Jahr starten, gibt es in diesem Themenworkshop Tipps und Techniken für erholsamen Schlaf. Denn eine gute Schlafhygiene sorgt für Erholung in der Nacht, fit sein am Tag und insgesamt für Balance auch in stressigen Zeiten.  Mitbringen: Warme Decke, evtl. Kissen und warme Socken.

 

* = Teilnehmer*innen der Bewegungsschule-Kurse erhalten 25 % Rabatt auf die Workshopgebühr

 

 

 

 


 

 

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