Workshops und Cantienica Einzeltrainings in Achim-Baden

 

Workshops und Einzeltrainings jetzt auch in Achim-Baden! Anmeldungen per Kontaktformular auf dieser Website oder 0421 - 485 41 340

 

Workshop in Kooperation und beim  TV Baden, Verdener Str. Achim

 

30. Juni 2019 - 14:00 - 17:00

Faszientraining Schwerpunkt Rücken und Hüftstrecker
45 Euro / Vereinsmitglieder 20 % Rabatt für 3 intensive Stunden
Die Faszien auch tiefes Bindegewebe genannt (=Kollagenfasern) sind der universelle Baustoff der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organ umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Aufgrund von Fehlbelastung verfilzt dieses Gewebe und wir bekommen Schmerzen und werden unbeweglich. In diesem Workshop gehen wir besonders auf die Faszien in den Hüften/Beinen/Füssen ein – da hier durch die in diesem Workshop erlernten Übungen (spezielle Dehneinheiten und Einsatz von Faszienrolle und –ball schnell und effektiv für Besserung der Beschwerden gesorgt werden kann.

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Faceforming mit der Cantienica-Methode
25. August 2019 - 10:00 -13:00 Uhr
Gebühr: 50 Euro
Vereinsmitglieder 20 % Rabatt für 3 intensive Stunden
Die gesamte Körperhaltung und die Ausrichtung des Kopfes wird optimiert. Durch gezielte Aktivierung der Gesichts-Muskeln wird das Gesicht entfaltet. Es ist hilfreich bei vielen Beschwerden rund um Kopf und Nacken. Und mit einem kleinen Handbuch für ein tägliches Kurzprogramm lässt sich diese Methode weiterhin in den Alltag integrieren

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Fusstraining und anatomisch sichere Beinachse
7 September 2019, 11:00 - 13:30
Gebühr: 40 Euro Vereinsmitglieder 20 % Rabatt für 2,5 intensive Stunden
Gut zu Fuss ein Leben lang. Muskel- und Faszientraining für Beine und Füße.  Übungen für den Alltag bei unterschiedlichsten Beschwerden von Hallux Valgus bis Plattfuss. Inkl. Skript

 

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Cantienica-Go! Mit Leichtigkeit Laufen und Gehen!
7. September, 14:00 - 17:00 Uhr
50 Euro, Vereinsmitglieder 20 % Rabatt für 3 intensive Stunden

Lauf los...aber richtig.
Statt mit jedem Schritt gegen die Schwerkraft anzugehen, kann die Fliehkraft für die Fortbewegung genutzt werden.Der richtige Gebrauch der Füße, die korrekte Beinachse und das aufgerichtete Becken vermitteln das "Leichtgehen".

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Beckenboden & Gelenktraining mit der Cantienica-Methode
27. Oktober 2019 - So. 14:00 - 17:00 Uhr
Gebühr: 50 Euro
Vereinsmitglieder 20 % Rabatt für 3 intensive Stunden
Wiederholerinnen: 40 Euro
Entspannte, leichte Haltung von Kopf bis Fuss auf Basis eines stabilen Beckenbodens. Haltungsschulung, effektive Tiefenmuskulatur-Training für einen schmerzfreien Rücken und Leichtigkeit in den Hüften - Auch Übungen für den Alltag.

 

 

Individuelles Einzeltraining: Termine nach Vereinbarung! Auch gerne bei Ihnen Zuhause, Ihrem Verein, Gruppe

 

 

 

 

 

 

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