Workshops und Cantienica Einzeltrainings in Achim-Baden

Workshops und Einzeltrainings jetzt auch in Achim-Baden! Anmeldungen per Kontaktformular auf dieser Website oder 0421 - 485 41 340

 

 

Workshop beim TV Baden, Verdener Str. Achim

14.10. 14- 17 Uhr –

Faszientraining

45 Euro / Vereinsmitglieder 20 % Rabatt für 3 intensive Stunden

Die Faszien auch tiefes Bindegewebe genannt (=Kollagenfasern) sind der universelle Baustoff der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organ umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Aufgrund von Fehlbelastung verfilzt dieses Gewebe und wir bekommen Schmerzen und werden unbeweglich. In diesem Workshop gehen wir besonders auf die Faszien im Rücken  rund um die Schultern/Nacken-Partie ein – da hier durch die in diesem Workshop erlernten Übungen (spezielle Dehneinheiten und Einsatz von Faszienrolle und –ball schnell und effektiv für Besserung der Beschwerden gesorgt werden kann.

 

17.11. – 18.11.18 je 14:00 – 17 Uhr

Cantienica-Beckenbodentraining – intensiv und effektiv
93 Euro / Vereinsmitglieder 20 % Rabatt für insgesamt 6 Stunden!

Erlernen der effektiven Cantienica-Methode für eine tolle Haltung, einen kräftigen Beckenboden und Leichtigkeit in den Gelenken. Inkl. Skript für das Training Zuhause.

CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt. Der Beckenboden wird für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass er situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert. Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten, Tanzen, Laufen spannen sich die Muskeln voll an und halten dicht.

 

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Einzeltraining nach der Cantienica-Methode:

-Aufspüren der Haltungsfehlstellungen, ausführliche Anamnese.

- Vermittlung individuelle effektive Übungen zum Muskelaufbau,

- Faszienverjüngung,

- Aufdecken von Verhaltens-Fehlern im Alltag die der körperlichen und seelischen Gesundheitheit schaden.

- Trainingsplan wird nach jeder Stunde per Mail zugeschickt.

 

Einzeltraining Fuss-Therapie

- Erstanamnese: Haltung, Schuhwerk, Verhalten/Bewegung in Freizeit und Beruf

- Aufdecken warum es dem Fuss nicht gut geht

- Vermittlung effektiver Übungen zum Muskelaufbau und Faszienverjüngung

- Tipps und Hinweise für richtiges Schuhverkehr und Verhalten im Beruf und Alltag.

 

Termine nach Vereinbarung! Auch gerne bei Ihnen Zuhause

 

 

 

 

 

 

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