Workshops und Cantienica Einzeltrainings in Achim-Baden

 

Workshops und Einzeltrainings jetzt auch in Achim-Baden! Anmeldungen per Kontaktformular auf dieser Website oder 0421 - 485 41 340

 

 

Workshop in Kooperation und beim  TV Baden, Verdener Str. Achim

 

 

23. und 24. Februar 2019 AUSGEBUCHT!!!

Cantienica-Gelenke- & Beckenboden-Training – intensiv und effektiv
93 Euro /Wiederholer*innen: 10 % Rabatt,  Vereinsmitglieder 20 % Rabatt für insgesamt 6 Stunden!

Erlernen der effektiven Cantienica-Methode für eine tolle Haltung, einen kräftigen Beckenboden und Leichtigkeit in den Gelenken. Inkl. Skript für das Training Zuhause.

CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt. Der Beckenboden wird für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass er situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert. Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten, Tanzen, Laufen spannen sich die Muskeln voll an und halten dicht.

 

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27. und 28. April 2019

Cantienica-Rückentraining – intensiv und effektiv

93 Euro /Wiederholer*innen: 10 % Rabatt,  Vereinsmitglieder 20 % Rabatt für insgesamt 6 Stunden!

Wie es Benita Cantieni, die Entwicklerin der CANTIENICA®– Methode so schön formuliert: “Der Mensch ist der Baum und nicht der Apfel!” Die sichtbaren Erfolge an den Menschen, die nach der Methode trainieren, sind der lebendige Beweis dafür, DASS DER MENSCH IM ALTER NICHT “SCHRUMPFEN” MUß. Im Gegenteil. Durch die optimale Ausrichtung der Knochen des gesamten Skeletts wird die Wirbelsäule zwischen Beckenbodenmuskulatur und dem höchsten Punkt am Kopf mit Hilfe therapeutisch präziser Anleitungen bewusst zu Ihrer ursprünglichen Länge aufgespannt. Alle Gelenke werden entlastet. Auch Bandscheiben und Nerven profitieren von dem entstandenen Raum. Kein Knorpel drückt auf den anderen, Knochen reiben nicht mehr aneinander. Die autochthone Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule schützt und stützt kann Ihrer Aufgabe wieder nachkommen. Die in jede Übung integrierte dreidimensionale Mobilisation sorgt AUCH BEI SCHWERER ARTHROSE für erhebliche Entlastung bis hin zu beschwerdefreier Bewegung. SKOLIOSEN können sich sichtbar zurückbilden. ZIEL DER CANTIENICA®- METHODE IST ES, EINE GEBRAUCHSANLEITUNG FÜR DEN KÖRPER ZU VERMITTELN, als Hilfe zur Selbstheilung.

 

30. Juni 2019 - 14:00 - 17:00

Faszientraining Schwerpunkt Rücken und Hüftstrecker

45 Euro / Vereinsmitglieder 20 % Rabatt für 3 intensive Stunden

Die Faszien auch tiefes Bindegewebe genannt (=Kollagenfasern) sind der universelle Baustoff der unseren ganzen Körper durchzieht, alle Organ umhüllt und uns Form und Struktur gibt. Aufgrund von Fehlbelastung verfilzt dieses Gewebe und wir bekommen Schmerzen und werden unbeweglich. In diesem Workshop gehen wir besonders auf die Faszien in den Hüften/Beinen/Füssen ein – da hier durch die in diesem Workshop erlernten Übungen (spezielle Dehneinheiten und Einsatz von Faszienrolle und –ball schnell und effektiv für Besserung der Beschwerden gesorgt werden kann.

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Individuelles Einzeltraining nach der Cantienica-Methode:

-Aufspüren der Haltungsfehlstellungen, ausführliche Anamnese.

- Vermittlung individuelle effektive Übungen zum Muskelaufbau,

- Faszienverjüngung,

- Aufdecken von Verhaltens-Fehlern im Alltag die der körperlichen und seelischen Gesundheitheit schaden.

- Trainingsplan wird nach jeder Stunde per Mail zugeschickt.

 

Einzeltraining Fuss-Therapie

- Erstanamnese: Haltung, Schuhwerk, Verhalten/Bewegung in Freizeit und Beruf

- Aufdecken warum es dem Fuss nicht gut geht

- Vermittlung effektiver Übungen zum Muskelaufbau und Faszienverjüngung

- Tipps und Hinweise für richtiges Schuhverkehr und Verhalten im Beruf und Alltag.

 

Termine nach Vereinbarung! Auch gerne bei Ihnen Zuhause

 

 

 

 

 

 

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