Cantienica & Yin-Yoga Retreat im Frühling 2020 mit Anya Naima

 

Leichtigkeit, Aufrichtung, Kraft, Tiefenentspannung
8. – 10. Mai 2020, Seminar-Hof Oberlethe, nahe Oldenburg (in Oldenburg)  

Fleyer Cantienica-Retreat 2020
Oberlethe 2020.pdf
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Die Frühlingszeit lädt Dich ein, Deinen Körper wieder mehr wahrzunehmen und Kraft und Leichtigkeit zu tanken. Das bewusste Erleben dieser Zeit bereiten wir an diesem Wochenende mit Unterstützung von hocheffektiven Cantienica-Lektionen für den Beckenboden, Rücken und Gelenke (aus den Bronze und Silber – Programmen der Methode) sowie Yin-Yoga 

 

Programm

Cantienica-Methode
Das Skelett wird optimal ausgerichtet und dann in den Tiefenmuskeln befestigt. Das bedeutet für den Rücken: Die Wirbelsäule wird zwischen der Beckenbodenmuskulatur und dem höchsten Punkt am Kopf bewusst aufgespannt. Zwischen den Wirbeln entsteht mehr Raum, die Bandscheiben werden gedehnt. Becken und Brustkorb werden optimal am Rückgrat aufgerichtet. Die Muskeln des Beckenbodens werden mit dem unteren Rücken, den Hüftmuskeln, dem Bauch und den Oberschenkeln vernetzt. Das Becken und die Gelenke "lernen" die vivatomisch gute Haltung und Bewegung. Die neue, rückenfreundliche Aufspannung wird so lange trainiert, bis sie zur zweiten Natur, zur neuen Gewohnheit wird. Übungen für jedes Fitness- und Alterslevel geeignet.

Yin – Yoga
Beim Yin Yoga muss man sich von allen körperlich ausgerichteten Konzepten lösen. Es geht um ́s Loslassen, Dehnen und Komprimieren. Natürlich wird auch muskulär gearbeitet, allerdings steht das nicht im Fokus. Wichtig ist das Spüren und Wahrnehmen. 

Wir spenden monatlich aus den Yoga-Teilnehmergebühren an die Soko Tierschutz.

 

 

 

 

Schattenriss - Beratungsstelle gegen sexuellen Missbrauch an Mädchen e.V.Mit unseren Events - wie Shows, Benefits-Yoga-Aktionen uvm. sowie unserem im Foyer aufgestellten Spenden-Frosch fördern wir die Arbeit von Schattenriss e.V.

Öffnungszeiten

Während der Kurszeiten

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27628 Hagen im Bremischen

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