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Tanz- und Bewegungsschule Hagen

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Nächster CANTIENICA-Intensiv-Einsteiger-Workshop

CANTIENICA-Beckenbodentraining intensiv

Workshop über sechs Stunden inkl. Übungsmappe,

Termin 17. und 18. Februar 2017  jeweils von 11:30 – 14.30 Uhr

Kosten: 100 Euro, Wiederholerinnen: 75 Euro.

 

Fortlaufende Cantienica-Kurse: Mittwoch 19:30, Donnertstg 19:30 Uhr

 

Der Beckenboden ist das Zentrum eines perfekten Zusammenspiels der ganzen Körpermuskulatur. Gut in Form trägt er die Organe, stützt den Rumpf und sorgt dafür, dass die Verschlüsse funktionieren. Er steht im Mittelpunkt der Tiefenmuskulatur-Vernetzung und hält alles zusammen. Das ist die Mitte des Menschen.

 

Mit CANTIENICA gewinnen Sie Ihre Sicherheit, Kraft und Geschmeidigkeit zurück, unabhängig vom Alter, Fitnesszustand und Geschlecht.

Die ersten Veränderungen spüren Sie schon nach einigen Stunden bei uns im Studio.

Die neue Ausstrahlung sieht man Ihnen gleich an!

 

 

Was passiert beim Training nach Cantienica Methode?

Die Knochen werden präzise zu der anatomisch optimalen Position ausgerichtet. So gelingt es, an die tiefe, skelettstützende Muskulatur zu kommen. Mit Hilfe spezieller Übungen wird diese innere Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Eine besondere Rolle spielt dabei die Muskulatur der tiefen Schicht des Beckenbodens und die Rückenmuskulatur.

Durch kleine Gruppen wird es möglich, jeden Einzelnen individuell zu korrigieren und zu betreuen.

Die Gelenke, besonders im Becken-, Rücken-, Knie- und Schulterbereich werden entlastet. Die Organe nehmen die ursprüngliche anatomisch richtige Position ein. Die Muskulatur von den Zehen bis zum Kronenpunkt wird vernetzt und ein leichter, kraftvoller Körper wird zu voller Länge aufgespannt.

Sie sind herzlich eingeladen, dieses Gefühl in unserem Cantienica®-Unterricht zu erleben und zu vertiefen! 

Regelmäßiges Cantienica®-Training hilft bei

Rücken- und Gelenkschmerzen,

Erkrankungen des Bewegungsapparates,

Nackenverspannungen und Schulterschmerzen,

Organsenkungen und Inkontinenz, 

Hämorrhoiden und

Prostata-Vergrößerungen.

 

Die Methode zeichnet sich durch die Präzision, Individuelles Couching in kleinen Gruppen und sichere Körperarbeit aus.

 

CANTIENICA®-Rückbildungstraining nach der Geburt

Das CANTIENICA®-Rückbildungstraining ist das ideale Training für Ihre Bestform nach der Geburt!

 

Nach der Entbindung trainieren Sie eventuelle Beschwerden, wie Inkontinenz, Gefühlslosigkeit im Scheidenbereich oder Hämorroiden weg und straffen die Bauch- und Oberschenkelmuskulatur.

 

Auch werden Lockerungs- und Entspannungsübungen für Becken, Schultern und Rücken durchgeführt. Die Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur hilft jungen Müttern, neuen Anforderungen (z.B. beim Heben und Tragen des Kindes) gerecht zu werden.

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