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Ayus
= Leben, Veda = vollständiges Wissen
Workshops und Einzelkonsultationen im Bereich Typ-Bestimmung und Ernährung mit ANYA NAIMA Was ist Ayurveda? Es gilt als die älteste bekannte Gesundheitslehre und wird als "Mutter der Medizin" bezeichnet. Ayurvedisch = 20 verschiedene Grundsätze für perfekte Gesundheit, Körperpflege, Aromatherapie, Entschlackungsmethoden, Musiktherapie, Körper- und Atemübungen (Yoga) Ernährung Zentrales Thema ist die Ernährung. Die Ayurveda erkennt den Menschen als einzigartige Persönlichkeit mit unterschiedlichen Bedürfnissen an. Das Ziel ist es, selbst zu erkennen, was für Sie gesund ist, denn die Geschmäcker sind bekanntlich verschieden. Was für den einen geeignet ist, muß für den anderen nicht unbedingt förderlich sein. Ihr Körper weiß ganz genau was er braucht. In der heutigen Zeit ist bei uns allen diese "Körperintelligenz" durch falsche Eßgewohnheiten, gesellschaftliche Zwänge und Streß überschattet. Ayurveda ist keine "Norm" wie die westliche Medizin = Gesundheit hat eine individuelle Bewertung Die Dosha-Typen Um zu erkennen, welche Ernährung, Lebensweise, Bewegungsformen die optimale ist - gilt es herauszufinden, welche Dosha-Dominanz Vata Pitta Kapha bei Ihnen vorherrscht. So hat der Vata-Typ z.B. eine eher nervöse Veranlagung (verdaut sehr bzw. zu schnell, schläft unruhig, hat mit vielen Ängsten zu kämpfen, friert schnell usw. Durch entsprechende Ernährung (gewisse warme Speisen und Getränke), Meditationsübungen und bestimmten Yogaübungen kann hier ein Ausgleich geschaffen werden. ANYA NAIMA bietet Ihnen kombinierte Ayurveda- und Yoga-Workshops an bzw. kann für Einzelunterricht und Typ-Bestimmung konsultiert werden. Inhalte: * Bestimmung des Dosha's * Ernährungslehre nach Ayurveda (evtl. werden typische Gerichte gemeinsam zubereitet) * Yoga - Grundlagen (natürlich typbestimmt) * Pranayama - Atemübungen * Meditations-Grundlagen * Tips zur Entschlackung * Tips zur Streßvermeidung am Arbeitsplatz * Individuelle Beratung für einen gesunden Tagesablauf Termine für Einzelstunden und Workshops beantwortet Ihnen ANYA NAIMA gerne persönlich per Mail oder am Telefon. |
